Zumba. Las clases de zumba son un género innovador de ejercicios aeróbicos, mezclando música latina e internacional. Creada en Colombia en los años de los 90, la zumba combina gran energía y música motivadora con movimientos únicos que permiten a los participantes bailar, dejando atrás sus mortificaciones y quemando energía mientras mejoran sus beneficios de salud a largo plazo.

Hata Yoga . Es una práctica de seis siglos de antigüedad definida como un estado preparatorio de purificación practicada por medio de alta meditación para lograr salud mental y física incrementando la flexibilidad, la energía y el alivio del estrés. El Hata Yoga hace énfasis en la alineación del cuerpo para asegurar una segura y optima posición postural.

Danza del Vientre (Belly Dance). Ofrece los beneficios de salud de un ejercicio aeróbico. Una antigua forma de arte nativa de Asia y del Medio Oriente, y ahora popular en el mundo entero, la danza del vientre enseña balance, gracia y forma mientras desarrolla en los participantes el auto estima, permitiéndoles conservarse en forma.

Movimiento y Meditación. Provee una variedad de técnicas de relajación y meditación que abre el flujo de energía de los participantes, permitiendo que cada uno de ellos quemen calorías, reduzcan el estrés mental, emocional y físico; mejoren la salud cardiovascular, disminuyan el riesgo de osteoporosis y diabetes; y unan cuerpo, mente y espíritu.

Ciclismo. Es un ejercicio intensivo de ciclismo dentro de las instalaciones, donde los participantes colocan metas basadas en la frecuencia cardiaca y pedalean al ritmo de música potente mientras se simulan variaciones de terreno, alterando la resistencia y la cadencia, todo esto desde una bicicleta estacionaria.

Kickboxing. Combina elementos de boxeo, artes marciales y aeróbics con melodías de alta intensidad, permitiendo a los participantes mejorar su condición física y tono muscular e incrementando la resistencia, la flexibilidad y la fuerza.

Boot Camp. Es un entrenamiento de cuerpo completo-corazón y músculos-involucrando ejercicios de peso corporal (calistenia) tales como lagartijas, salto de obstáculos, abdominales y otros, a lo largo de una hora, impulsados con música.

En Forma y En Familia (Family ShapeUp). Enseña a toda la familia el valor de la nutrición y del ejercicio diario, brindando instrucción de educación física supervisada mientras les guía a través del diseño de su propia nutrición y un plan de acondicionamiento físico. El programa se logra a través de una donación de la Fundación de St. David y la Fundación de Michael and Susan Dell (Foundation St David y de Michael and Susan Dell Foundation).